Heute möchte ich euch mein Rezept der Low Carb / High Protein Thunfischboden Pizza zeigen. Wie ihr vielleicht von Snapchat (bekindella) wisst, liebe ich diese Pizza und da mich wirklich so viele von euch nach dem Rezept gefragt haben möchte ich es euch nicht vorenthalten. Was ich besonders an dieser Pizza liebe ist dass man sooo satt wird! Man hat nach 1-2 Stücken das Gefühl dass man ein halbes Brot gegessen hätte 😀 und das obwohl nicht mal Kohlenhydrate enthalten sind. Also auch eine super Mahlzeit zum Abnehmen. Auch toll finde ich dass man den Thunfisch gar nicht so rausschmeckt; mein Papa hat beim ersten Kosten gedacht es wäre ein Vollkornteig aber wäre nie auf Thunfisch gekommen. Deshalb kann man sie auch ganz nach Gusto bunt belegen.

Ganz viel Spaß beim Ausprobieren!! Wenn ihr ein Bild davon postet markiert mich gerne damit ich es sehe ❤️

 

 

Zutaten:

Teig:

  • 2 Thunfischdosen
  • 3 Eier ( Größe M)
  • Salz, Pfeffer

Soße:

  • 300 Gramm passierte Tomaten
  • 1/2 Zwiebel (klein schneiden)
  • 1/2 Knoblauchzehe  ( Knoblauchpresse pressen   oder ganz klein schneiden)
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Prise Zucker
  • Italienische Kräuter, Rosmarin, Schnittlauch
  • Salz, Pfeffer

Belag:

  • Geriebener Käse, Frühlingszwiebeln, Paprika, Champignons, Spinat.. (einfach alles was ihr gerne mögt)


Ofen bei Umluft auf 200 Grad vorheizen
Zubereitung:

Ofen auf 200 Grad bei Umluft vorheizen und in einer Schüssel Thunfisch mit Eiern und Salz und Pfeffer verrühren. Mithilfe einer Gabel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech die Thunfischmasse platt drücken. Dann sieht es so aus wie auf diesem Bild und kommt für 15 Minuten schon mal in den Ofen.


Währenddessen für die Soße die passierten Tomaten mit den ganzen anderen Zutaten verrühren.

Das Gemüse für den Belag klein schneiden und bei z.B. Mais und Spinatblättern darauf achten dass alles trocken ist, sonst kann es den Pizzaboden aufweichen.


Pizzaboden aus dem Ofen holen (oft bildet sich eine Luftblase die sich aber schnell legt), mit Soße bestreichen und Belag drauf und nochmal für ca. 10 Minuten in den Ofen.

Schon fertig! Buon Appetito 😊

8 Gedanken zu „Healthy Protein Pizza 🍕 Low Carb

  1. Das klingt ja super lecker, werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren 🙂
    Ich finde dich super und auch deinen Instaprofil ist wunderschön 🙂

  2. Sieht mega lecker aus 😍 Werde die Pizza auf jeden Fall nachmachen 👍🏼 So süß die herzform 💕💕

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